（一）项目规则：此次活动采用“拖轮台训练法”进行训练，只在距离为100米空地上往返进行，。四人为一组负重一个轮胎，听教练的口哨声开始前行，到达终点后换同组队员，以此类推，同组所有队员交替跑完用时最短的一组为胜，反之为败。
（二）拓展之生死时速项目分享 分享： 如果每个人，都能提高一点点速度，那么团队的速度将会得到大大的提高。 拓展之生死时速理论分享 一、完善企业的绩效管理体系。和业界人士所熟悉的绩效考核不同，绩效管理是一个包括绩效计划、绩效实施、绩效反馈以及绩效改进等环节的闭环系统。一个完善的绩效管理体系必须以前述四个环节为基础，结合企业的组织架构和业务流程，建立立体的绩效管理体系。所谓立体，意味着绩效管理体系既要和企业自上而下的目标体系和组织结构体系相一致，又要考虑到从企业选择价值、到提供价值、再到沟通价值的这样一个独特的业务流程，确保绩效管理能够为业务流程的改善服务；同时还必须考虑到体系本身在过去的绩效确认、未来的绩效提高之间的动态结合。
